本日の体重

体重50.3キロ
体脂肪25.0%


今は気にしない…気にしない…

今日は天気が良いし、下の子も30分で午前寝から起きてしまったので散歩に行きました。

散歩の時はほぼ抱っこ紐です。
ベビーカーの方が肩が疲れないから良いのですが、私の場合散歩という名のウォーキングなので、なるべく基本早歩きです。その速度でベビーカーは、余程道が良くない限り振動が激しすぎて赤ちゃんに申し訳無いので抱っこ紐にしています。
でもちょっと狭い道とかでもヒョイとすり抜けられる機動力は抱っこ紐の良いところですけどね(´∀`*)
それにしても天気が良すぎて、1時間歩いたら汗ダラダラでした。







おかゆを再び食べ始めてから、またお通じが良くなってきました
毎日自分用に水分たっぷりの10倍がゆを作って食べています。



最近夫も体型を気にし始め、白米大好き炭水化物人間ですが夕食の主食をおかゆにすると宣言してきました!


おかゆにするのは別に良いけど、1回に食べる量が多いから作るのがめんどくさい

私は1食にお茶碗1杯も食べれば十分お腹いっぱいですが、夫はどんぶり1杯食べます。

いつも炊いたご飯を鍋で煮て作っていたのですが、かき混ぜないと鍋底に張り付くから常に様子を見てないといけないのが面倒で、最近は炊飯器で作るようにしています。

1回の炊飯ではまだ少し硬いので2回おかゆモードで炊飯しています。
そうすると、粒の形はあるのに芯が全くないふわふわのおかゆが出来ます



間も無く夫がおかゆダイエットを始めて1週間が経ちます。
今の所まだ飽きていません。
いつまで続くかわかりませんが、効果があると良いなと思います。